Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Октября 2013 в 19:49, реферат
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.)
1.Введение……………………………………………………………….3
2. Виды выносливости …………………………………………………4
3. Методы развития выносливости ……………………………………9
4. Методика воспитания общей выносливости ………………………12
4.1 Средства развития общей выносливости …………………………13
5. Методика воспитания специальной выносливости ………………..14
6.Заключение…………………………………………………………….15
7.Список литературы…………………………………………………....17