Воспитание выносливости
Реферат, 13 Октября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.)
Содержание
1.Введение……………………………………………………………….3
2. Виды выносливости …………………………………………………4
3. Методы развития выносливости ……………………………………9
4. Методика воспитания общей выносливости ………………………12
4.1 Средства развития общей выносливости …………………………13
5. Методика воспитания специальной выносливости ………………..14
6.Заключение…………………………………………………………….15
7.Список литературы…………………………………………………....17