Утренняя гигиеническая гимнастика

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.

Введение……………………………………………………………………...……3
1.Сущность утренней гимнастики………………………..…….4
1.1 Значение утренней гимнастики……………………...…….4
1.2 Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики……………………………...5
2. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
.............................................................................................................6
3. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки
…………………………………7-8
Заключение…………………………………………………………………….…9
Список литературы………………………………………………………………10