Техническая подготовка футболистов

Однако постоянное движение можно обеспечить не во всех случаях. Зачастую приходится начинать бег из состояния покоя. Для быстрейшего начала бега будет правильно не передавать вес на всю стопу и пятку, а, наклонившись немного вперед и чуть согнув колени (т. е. опуская центр тяжести), переносить его только на стопу. Из этого положения (которое можно назвать и подготовительной позицией) бег можно начинать значительно быстрее. Дело в том, что если вес тела распределен на стопе и пятке, то перед стартом нужно сперва наклониться вперед, перенеся вес тела на стопу, а для этого требуется время. Старт в таком случае будет значительно медленнее.

К движениям с мячом относятся следующие элементы техники:

1) удар ногой,

2) прием (остановка) мяча,

3) удар головой,

4) ведение мяча,

5) финты,

6) отбор мяча,

7) вбрасывание мяча.

Требования к удару

Удары по мячу – это основа техники футбола. Голы, составляющие конечный результат всех действий футболистов на поле, забиваются в ворота противника именно ударом по мячу. Игроки защитных линий ударом отправляют мяч со своей половины поля партнерам, а те передают мяч друг другу, чтобы в подходящий момент нанести завершающий удар по воротам.

В первую очередь следует требовать возможно большей точности. Чем более подготовлен футболист, тем больше посылаемых им мячей достигает цели. Точного удара нужно требовать не только когда он производится с места, без помех, но и когда спортсмен находится в тяжелых условиях (когда игрок в движении, когда принимает мяч с непривычного направления, когда ему мешает соперник, когда действия ограничивают пределы футбольного поля).

Иногда выгодно, чтобы удар по воротам застиг вратаря врасплох. Удары по воротам без видимой подготовки не раз завершались неожиданными голами.

В большинстве случаев предпочтение отдается точному и неожиданному удару перед ударом, отличающимся одной лишь силой. Однако бывают случаи, когда надо прежде всего отправить мяч как можно дальше от собственных ворот. При этом футболист высокого класса стремится пробить подобный удар так, чтобы мяч получил кто-либо из его товарищей по команде.

Если основной механизм удара правилен, если соблюдаются все условия, которые нами излагаются в дальнейшем при описании техники отдельных видов ударов, то, безусловно, и точность направления мяча станет большей. Освоение правильной техники удара, точность его выполнения — дело тренировки. Сама точность зависит не столько от объективных факторов, сколько, например, от расстояния, на которое посылается мяч, а также от силы удара по мячу.

Прием мяча

Под приемом мяча следует понимать овладение им, остановку движущегося мяча, контроль над ним.

Необходимость в целесообразном приеме мяча, отсутствовавшая на заре футбола, со временем приобретала все большее значение. В современном футболе, когда наряду с точностью на первый план выдвигается и быстрота игры, некоторые хотят ограничить значение приема мяча. Бесспорно, будущий быстрый футбол основывается на принципе игры с передачами в одно касание. Однако это не всегда осуществимо. Нередко по тактическим соображениям нельзя передавать мяч с лёта, предварительно не остановив его. Мяч надо сперва принять, остановить, возможно, и вести, пока партнеры окажутся в такой ситуации, когда им можно будет послать пас.

Чрезмерное увеличение скорости также идет в ущерб точности, что подчас ведет к положениям, когда передать с первого касания мяч невозможно технически. Именно поэтому, как нам кажется, требования к скорости и точности надо уравновесить. Нельзя отдавать предпочтение одному из них в ущерб другому.

Такой подход определяет и место приема мяча в обучении футбольной технике как одного из важных элементов современного футбола, служащего безусловной предпосылкой игры, строящейся на рациональной передаче мяча. Естественно, что стремление к быстроте может сузить значение приема мяча, однако вряд ли это стремление, даже в самом далеком будущем, вытеснит прием мяча как элемент техники.

Следовательно, необходимость в остановке мяча как целесообразном приеме существует. Футболист должен быть готов в любой момент как можно быстрее принять летящий к нему мяч, даже в самых трудных ситуациях, при помехах, создаваемых соперником.

Главное требование при остановке мяча — выполнить прием с наименьшей затратой времени и привести мяч в наиболее выгодное для каждой конкретной ситуации положение. Футболист владеющий этим элементом получает преимущество в условиях современной жесткой игры, в которой одно мгновение может стать решающим для результата игры.

Ведение мяча

Ведение - очень важный прием игры. Ведь часто бывает необходимо продвинуться с мячом на лучшую позицию, приблизиться к воротам соперников. Иногда просто нет возможности передать мяч партнеру или ударить по воротам соперника, пока не пробежишь с мячом какое-то расстояние. Но вести мяч в любом случае надо так, чтобы не терять при этом много времени и чтобы мяч не сумел перехватить соперник.

Ведение мяча выполняют во время бега следующими один за другим ударами по мячу. Удары эти должны быть такими, чтобы мяч каждый раз отскакивал на желаемое расстояние вперед. Если игрок не встречает сопротивления соперника, то можно ударять по мячу сильнее (чтобы мяч отскакивал дальше) и, преодолевая это расстояние без мяча, оторваться от преследователя. Когда соперник находится рядом, надо все время держать мяч под контролем, а иной раз менять скорость продвижения и расстояние, на которое мяч посылается вперед.

При ведении средней частью подъёма и носком осуществляется преимущественно прямолинейное движение. Ведение внутренней частью подъёма даёт возможность выполнить перемещение по дуге. Ведение внутренней стороной стопы позволяет существенно менять направление движения. Наиболее универсальным является ведение внешней частью подъёма, позволяющее выполнять как прямолинейное перемещение, так и движение по дуге, а также с изменением направления.

Очень важно при ведении уметь укрывать мяч телом. Для этого надо усложнить противнику доступ к мячу. Если противник атакует слева, мяч следует вести правой ногой, при этом туловище слегка наклонить влево или влево вперёд, чтобы как можно больше заслонить мяч от соперника. Если же противник атакует справа, мяч надо вести левой ногой.

Футбольные финты

Финты - это обманные движения ногами и туловищем, которые футболисты, владеющие мячом, применяют с целью перехитрить соперника.

Например, игрок ведет мяч. В момент, когда соперник атакует, пытаясь отобрать мяч, владеющий мячом наклоняет туловище в сторону и в эту же сторону замахивается ногой, показывая намерение увести мяч именно туда. Замысел его заключается в том, чтобы заставить соперника поверить этому намерению и податься в ту же сторону. Если соперник так среагирует, то дальнейшая задача применяющего финт - уйти с мячом в другую сторону, успев это сделать настолько быстро, чтобы на какое-то время оставить соперника в положении, когда он лишен шансов отобрать мяч (Рисунок 1).

Рисунок 1 Уход с мячом в сторону от соперника

 

Другой пример. Нападающий остановил переданный ему мяч подошвой. Впереди и в нескольких шагах напротив него - защитник другой команды. Когда они сблизились настолько, что защитник может перехватить мяч, владеющий мячом замахивается, скажем, правой ногой, делая вид, что собирается направить мяч влево от себя, однако вместо удара лишь проносит ногу над мячом.

Если защитник, для того чтобы перехватить мяч, сделает выпад в ту сторону, в которую нападающий будто бы хотел послать мяч, он этим освободит перед нападающим пространство, куда тот сможет устремиться рывком, а затем передать мяч или сразу пробить по воротам.

Ложная остановка мяча бывает очень эффективна, когда противник настигает ведущего мяч. Игрок, ведущий мяч, заметив, что дистанция между ним и противником сократилась тот может выбить мяч, проносит ногу вперед над мячом, якобы с целью остановить его подошвой. Противник, чтобы не проскочить мимо, резко тормозит. Но игрок, пронесший ногу над мячом вперед, резко отводит ногу назад и, протолкнув ею мяч, свободно уходит от остановившегося защитника.

При ведении мяча на отступающего противника часто применяют ложную обводку. Игрок ведет мяч прямо на противника, затем имитирует обводку в сторону, резко наклоняя туловище в сторону, проносит впереди стоящую ногу в ту же сторону (крест-накрест перед опорной ногой), но не захватывает ею мяч, а проносит ногу над ним. Как только противник среагирует на финт и бросится в ту же сторону, можно начинать действительную обводку в противоположную сторону.

Большое распространение получил финт с изменением направления движения, когда игрок находится лицом к своим воротам, а противник атакует сзади. Игрок наклоняет туловище в строну и заносит ногу для того, чтобы протолкнуть мяч в ту же сторону, но когда противник реагирует, проносит ногу над мячом, меняет направление движения на 180 градусов и, захватив мяч внутренней стороной стопы, уходит в противоположную сторону, а затем к воротам соперников.

Финты требуется выполнять настолько правдоподобно, чтобы соперник этому поверил. Нужно в совершенстве владеть движениями тела и умением скрывать свои истинные намерения.

Отбор мяча

Когда мячом владеет команда соперников, одним из главных средств вашей команды становится отбор мяча. Этим техническим приемом должны владеть не только защитники и полузащитники, но и нападающие.

Отбор мяча - очень сложный технический прием. Кроме чисто физических качеств для его выполнения нужна еще и очень большая расчетливость. Ведь в момент единоборства с соперником, который владеет мячом, инициатива принадлежит ему: он в каждом случае может применить совершенно разные средства обыгрывания защитника. Значит, игрок обороны должен сперва уловить намерение владеющего мячом и лишь потом применить тот или иной прием отбора мяча.

Легче всего отобрать мяч у соперника в момент, когда он принимает мяч. Выбор приема для отбора мяча должен зависеть от того, в каком положении находится владеющий мячом и отбирающий его. Например, если игрок с мячом движется на соперника, то задача отбирающего - сблизиться с наступающим на него на такое расстояние, с которого можно резким и быстрым движением ноги к мячу успеть отобрать мяч раньше, чем соперник в очередной раз коснется мяча. Тут все зависит от своевременности и быстроты атаки.

Если противник все-таки овладел мячом и ведет его, надо внимательно следить за тем, когда он отпустит мяч от ноги, и в этот момент атаковать его. При отборе мяча можно толкнуть противника плечом в плечо в тот момент, когда тот стоит на дальней к атакующему ноге.

Иной раз применяют так называемый подкат: выбивают мяч в шпагате или полушпагате, дотягиваясь до него резким движением ноги вперед.

Секреты техники отбора мяча в подкате просты: нужно заметить слабости в позиции и действиях противника и воспользоваться ими.

Подкат с тыла применяют, когда ведущий мяч опережает защищающегося. Уловив момент, когда мяч находится под опорной ногой атакующего, защищающийся резко выбрасывает ногу вперед и выбивает мяч.

Подкат в скольжении применяется при атаке с фронта. Защищающийся, сближаясь с атакующим, улавливает момент начала обводки, и, когда положение того неустойчиво (опорная нога на носке), в падении вытягивает ногу, накладывает подошву на мяч, и легко выбивает его из-под распрямленной стопы соперника.

При подкате с фронта защищаемуся остается единственная возможность прервать атаку – в броске наложить стопу на мяч. Выбрав момент, он в падении вытягивает ногу и ставит ее под мяч, ловя его в угол, образованной стопой и голенью. Игроку, ведущему мяч, в этом случае очень трудно преодолеть сопротивление применившего подкат.

Встречный подкат применяется в том случае, если игрок, ведущий мяч, обводит защищающегося не со стороны опорной ноги.

Вбрасывание мяча

Вбрасывают мяч руками, когда он улетает или укатывается за боковую линию поля. Мяч при вбрасывании берут обеими руками и заносят за голову. При этом лучше, если концы больших пальцев будут соприкасаться между собой. Остальные пальцы широко расставлены и крепко держат мяч. Руки согнуты в локтях. Согнутые ноги ставятся одна впереди другой, а тело отклоняется назад. Энергично разгибая сзади стоящую ногу, подаешь туловище вперед и в момент последнего движения рук вперед бросаешь партнеру мяч в нужном направлении (Рисунок 2).

Рисунок 2 Вбрасывание мяча из-за боковой

Можно таким же образом выполнять вбрасывания не с места, а с разбега (но не переступая линию поля) и ставя ноги врозь. Правила игры запрещают отрывать ноги от земли до тех пор, пока мяч касается рук.

В современном футболе этот элемент игры приобретает все большую важность и уже становится таким же опасным стандартным положением, как угловой удар. Каждая профессиональная команда считает необходимым иметь игроков способных далеко и точно выбрасывать мяч из-за боковой линии. После выбрасывания мяча в штрафную площадь зачастую создаются голевые моменты, особенно если мяч посылается в середину штрафной площади.

 

Глава 2. Проведение и обработка результатов исследования

 

Исследование проводилось мною среди граждан Смоленска. В исследовании принимали участие 10 футболистов  18-21 года.

Предлагаемая соотечественникам анкета состоит из 8 закрытых вопросов, в каждом из которых респондент может выбрать один из предложенных вариантов ответов.

Анкета имеет вводную часть, в которой респондент информируется о цели проведения исследования, его разработчике, правилах заполнения анкеты. Сама анкета представлена в Приложении 1.

Из всего исследования можно сделать вывод по каждому вопросу в частности и по всей анкете в целом. Для наглядности я решил представить каждый пункт анкеты в виде диаграммы.

Вопрос 1. Ваш возраст

Из данного пункта опроса видно, что основной возраст футболистов любительской лиги – 19-20 лет.

Вопрос 2. Сколько человек у Вас в команде?

Из данного пункта анкеты видно, что основное количество человек в любительской команде – 8 человек.

Вопрос 3. Есть ли в Вашей любительской команде тренер или менеджер?