Средства восстановления в спорте

Основной путь оптимизации восстановительных процессов — это рациональная тренировка и режим, здоровый образ жизни, соблюдение правил гигиены. Естественному течению восстановления, закреплению и упрочению восстановительных процессов, повышению устойчивости и сопротивляемости организма, предупреждению перенапряжения содействуют некоторые специальные вспомогательные средства.
В моей работе рассмотрим такие актуальные вопросы как: средства восстановления в спорте, их виды ,классификации и общие принципы их использования.

Введение................................................................................................................3
1.Классификация восстановительных средств..................................................4
2.Общие принципы использования средств восстановления..........................8
3.Заключение.......................................................................................................13
4.Список использованных источников и литературы.....................................14