Средства и методы тренировок лыжников-гонщиков
Реферат, 07 Апреля 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Всестороннее физическое развитие лыжников-гонщиков и высокий уровень здоровья обеспечиваются широким кругом средств и методов, применяемых в процессе учебной, внеклассной и спортивной работы с юными лыжниками. Все это является основой для дальнейшей спортивной подготовки и достижения главной цели при занятиях лыжным спортом - высоких результатов в соответствии с возрастными особенностями развивающегося организма лыжников. На базе всестороннего физического развития осуществляется специальная подготовка по лыжным гонкам. В
Содержание
Введение.…………………………………………………………...……….3
Физическая подготовка…………………………………………………….4
Техническая подготовка……………………………………………………5
Основные средства подготовки лыжников-гонщиков……………………6
Методы тренировки……………………………………………………….10
Заключение………………………………………………………………...13
Список литературы………………………………………………………..15