Шейный остеохондроз
Реферат, 25 Декабря 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Шейный остеохондроз - одно из широко распространенных заболеваний, которое все больше затрагивает людей молодого возраста. Развитию шейного остеохондроза способствует длительное нахождение в неправильной, напряженной позе - например, работа за компьютером в течение дня или привычка поддерживать телефонную трубку плечом. Зачастую это заболевание возникает в результате длительного воздействие вибрации, например, при работе со строительной техникой или вождении автомобиля.
Прикрепленные файлы: 1 файл
Документ Microsoft Word.docx
— 112.00 Кб (Скачать документ)Источником кальция являются сыры различных сортов, творог, яйца, субпродукты (печень, сердце, почки), орехи, свекла, семечки, капуста (и цветная и обычная белокочанная).
Профилактика остеохондроза
Профилактикой остеохондроза является здоровый образ жизни и правильное питание. Также необходимо делать зарядку для различных частей позвоночника, а в особенности шейного и поясничного. Так же необходимо придерживаться распорядку дня, уделять больше времени сну и отдыху, меньше сидеть, больше двигаться, заниматься спортом.