Шейный остеохондроз

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Декабря 2012 в 23:16, реферат

Краткое описание

Шейный остеохондроз - одно из широко распространенных заболеваний, которое все больше затрагивает людей молодого возраста. Развитию шейного остеохондроза способствует длительное нахождение в неправильной, напряженной позе - например, работа за компьютером в течение дня или привычка поддерживать телефонную трубку плечом. Зачастую это заболевание возникает в результате длительного воздействие вибрации, например, при работе со строительной техникой или вождении автомобиля.

Прикрепленные файлы: 1 файл

Документ Microsoft Word.docx

— 112.00 Кб (Скачать документ)

Источником кальция являются сыры различных сортов, творог,  яйца, субпродукты (печень, сердце, почки), орехи,  свекла, семечки, капуста (и цветная  и обычная белокочанная).

 

 

 

 

 

 

 

Профилактика остеохондроза

Профилактикой остеохондроза  является здоровый образ жизни и  правильное питание. Также необходимо делать зарядку для различных  частей позвоночника, а в особенности  шейного и поясничного. Так же необходимо придерживаться распорядку дня, уделять больше времени сну и отдыху, меньше сидеть, больше двигаться, заниматься спортом.

 

 

 

 



Информация о работе Шейный остеохондроз