Сауығудың жекеше бағдарламасы

Аурудың қай түрі болмасын адамды әлсіретіп, діңкесін құртып жіберетін мұрын ауруы.
Гайморит (кеңсірік ауруы) дегеніміз – жоғарғы жақ кеңістігінің (гаймор қуысының) шырышты қабығының қабынуы.

Шынықтырулардың қарсы көрсеткіштері:
- секіру;
- жүгіру;
- еңкею;
- шынықтыруларды орындау кезінде ритмді кенет, жиі ауыстыру;