Развитие выносливости у школьников начальных классов на уроках физической культуры с применением подвижных игр

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

 

1. В процессе работы над темой исследования была проанализирована и обобщена литература по вопросу эффективности применения занятий подвижными играми на уроках физической культуры у учащихся младших классов. Анализ литературы представил влияние подвижных игр на комплексное развитие двигательных качеств и уровня физической подготовленности учащихся младших классов. Рассматривались вопросы о необходимости формирования навыков организации и проведения подвижных игр с учащимися, повышения физической подготовленности учащихся младших классов, а также анализировались наиболее эффективные и широко применяемые на практике подвижные игры.

Проведенный анализ научно-методической литературы подтвердил актуальность нашей темы, позволил сформулировать рабочую гипотезу, поставить цель и задачи исследования.

     2. В процессе подготовки педагогического эксперимента нами был подобран комплекс подвижных игр по развитию выносливости. Он включает в себя упражнения, направленные на развитие и совершенствование различных видов выносливости. Кроме этого наши комплексы предусматривали решение комплекса взаимосвязанных задач: воспитания учащихся, обучению их двигательным действиям.

      Наши комплексы представляют собой подобранные игры для всех разделов подготовки по физической культуре. 

Комплекс применялся в основной части урока и продолжались в течение 5 - 7 мин.

   3. Разработанные комплексы  развития выносливости у учащихся 3 классов на основе урочных форм занятий в общеобразовательной школе проверен и его эффективность подтверждается следующими показателями, полученными в ходе педагогического. эксперимента:

-  прирост показателей  общей выносливости мальчиков экспериментальной группы составил 21%, в отличие от контрольной группы – 7%;

- прирост показателей  специальной выносливости колеблется  от 11% в беге на 30 метров, до 57% в висе на перекладине ( в контрольной группе от 5% до 15%);

- анализ межгрупповых различий показал, что мальчики экспериментальной группы, занимающиеся по предложенному нами комплексу, существенно превзошли своих сверстников из контрольной группы, занимающихся по общепринятой программе в силовой, статической и общей выносливости (Р < 0.05),  хотя в скоростной выносливости различия носят недостоверный характер (Р > 0.05). По нашему мнению это объясняется недостаточным количеством средств, направленных на развитие этих видов выносливости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Практические рекомендации.

 

1. Данный комплекс подвижных игр может быть рекомендован для применения на уроках в общеобразовательной школе, как способствующий развитию выносливости учеников младших классов.
2. Применение данного комплекса не связано с использованием специальных средств, что повышает его доступность для использования.
3. Проведения занятий с привлечением средств данного комплекса может происходить не только в спортзале, но и на улице.
4. При недостатке какого - либо инвентаря его можно заменить аналогичным или изготовить из подручных средств.
5. При использовании данного комплекса подвижных игр, на уроках по физической культуре в школе, следует учитывать возрастание нагрузки на организм ребенка, то есть контроль со стороны учителя физической культуры за состоянием здоровья ребенка должен быть повышен.
6. Так как применение комплекса подвижных игр влечет за собой увеличение ситуаций связанных с повышенной эмоциональностью в заключительной части занятия рекомендуется проводить игры на снижение психоэмоционального возбуждения.
7. При выборе игр для дополнительного проведения на уроке физической культуры следует придерживаться направленности по разделам обучения: легкая атлетика, подвижные игры, гимнастика, лыжная подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Антропова, М.В Адаптация организма учащихся к учебным и физическим нагрузкам [Текст] / М.В Антропова,  Ф.Г. Хрипковой,. й. – М.: Педагогика, 1982.–240 с.
2. Педагогическое проектирование системы и технологии обучения: [Текст] / А.П.Аношкин, Учеб. пос. - Омск: Изд-во ОмГПУ, 1997. - 140 с.
3. Апанасенко, Г.А. Физическое развитие детей и подростков. [Текст] / Г.А. Апанасенко – Киев: Здоровье, 1985. – 80 с.
4. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: [Текст] / Б.А.  Ашмарин / учебн. для студ. фак. физ. культуры пед ин - тов. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.
5. Барков, В.А. Педагогические исследования в физическом воспитании [Текст] / В.А.Барков: Учебное пособие по курсу «Основы НИР» для студентов специальности п. 02.02. – «Физическая культура». – Гродно, 1995. – 68 с.
6. Баранова, А.А. Здоровье детей России [Текст] / А.А.Баранова, М.: Медицина, 1999,- 272 с.
7. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. [Текст] / Н.А.Бернштейн - М., Медицина, 2005. - 349 с.
8. Былеева, Л.В. Подвижные игры [Текст] / Былеева Л.В. Коротков И.М., Яковлев В.Г. / Учебн. пособие для ин-тов физической культуры. 4-е изд., перераб. и дополн. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 208 с.
9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. [Текст] / Верхошанский Ю.В. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
10. Головина, Л.Л. Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников. [Текст] / Головина Л.Л. – М., 1980. – 197 с.
11. Годик, М.А. Спортивная метрология [Текст] / Годик М.А. Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.
12. Годик, М.А. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека [Текст] / Годик, М.А. Тимошкин В.Н. Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 5-6. - С.24-32.
13. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. [Текст] / Гужаловский А.А. – Мн.: Нар. асвета, 1978. – 88 с.: ил.
14. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: [Текст] / Ю.А.  Ермолаев Учеб. пособие для студентов ВУЗов. - М., 1985. - 80 с.
15. Коротков, И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. [Текст] / И.М. Коротков - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 116 с.
16. Кузнецов, В.К. Возрастные особенности развития специальных силовых качеств у не занимающихся спортом и лыжников-гонщиков 11-18 лет[Текст] В.К. Кузнецов / Теория и практика физического воспитания. - 1979. - №3. – С.12-15.
17. Лаптев, А.П. Возрастные особенности организма [Текст] / А.П.Лаптев Физическая культура и спорт. - 1984. - №8.
18. Лебедева, Н.Т. Школа и здоровье учащихся [Текст] / Лебедева Н.Т. Пособие. – Мн.: Унiверсiтэцкае, 1998. – 221 с.
19. Ломейко, В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в I-X классах [Текст] Ломейко В.Ф. / Мн.: Народная асвета, 1980. – 128 с.
20. Лях В.И. Координационные способности школьников. [Текст] / Лях В.И. Мн.: Полымя, 1989. - 159 с.
21. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: [Текст] / Матвеев Л.П. Учебн для ин-тов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
22. Основы математической статистики: Учебн. пособие для институтов физ. культ. / Под ред. В.С. Иванова. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 176 с.
23. Семикоп, А.Ф. Основы теории и методики спортивной тренировки: [Текст] / Семикоп А.Ф. Учебн. метод. пособие для студ. факульт. физ.культ. пединститут. и университ., училищ алимп. резерва по специальн. 03.03 - «Физическая культура». – Гомель, 1992. – 149 с.
24. Фарбер, Д.А. Физиология школьника. [Текст] / Фарбер Д.А., Корниенко И.А., Сонькин В.Д. М.: Педагогика, 1990. – 63 с.
25. Яковлев, В.Г. Игры для детей. [Текст] В.Г.Яковлев / М.: Физкультура и спорт, 1975. - 158 с.
26. Фомин, Н.А. Возрастные основы физического воспитания. [Текст] Н.А. Фомин / - М.: Физкультура и спорт. 1972. - 176 с.
27. Храмцов, П.И. Методология коррекции осанки у детей и подростков [Текст] П.И.Храмцов / Вестник РАМН, 2003, 8, с. 14-19
28. Шадрин, А.А Методические рекомендации в помощь педагогическому всеобучу родителей; физическое воспитание школьника в семье. [Текст] А.А. Шадрин / - Курган, 1996.
29. Шварц, Е. Нормы аэробной готовности для мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет : [Текст] / Е. Шварц, Р.С. Райболд. – NY : Aviat Space Med, 1990. – 315 с
30. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту[Текст] / В 3 т.-М.: ФиС, 1963.-Т. 1,2,3.

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

Результаты испытаний в экспериментальной группе

в начале эксперимента.

Ф.И. ученика	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа  (кол-во раз)	Бег 30 метров     (сек)	вис на согнутых руках (сек.)	Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	бег 1000 м    (мин., сек.)
Редькин Вадим	19	6,0	24	24	6,30
Кривошеин Вадим	15	5,9	22	23	5,31
Матанцев Антон	16	6,2	23	22	5,21
Пак Эдуард	17	6,2	19	24	5,22
Вершинин Денис	12	6,5	16	25	5,56
Востриков Александр	18	6,4	23	20	5,16
Вычугжанин Алексей	16	6,0	25	19	5,26
Сорочинец Сергей	14	6,4	22	26	5,24
Шилохвостов Олег	13	6,6	24	23	5,22
Навин Елисей	16	6,3	21	18	6,09
M±m	15,6±0,76	6,3±0,08	21,9±0,97	22,4±0,87	337±8,01

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

Результаты испытаний в контрольной группе

в начале эксперимента.

 

Ф.И. ученика	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)	Бег 30 метров (сек)	вис на согнутых руках (сек.)	Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	бег 1000 м    (мин., сек.)
Клабуков Павел	18	6,1	22	23	5,22
Закорнов Станислав	13	6,0	21	22	5,26
Вихорецких Даниил	15	6,1	21	25	5,41
Строганов Илья	18	6,4	16	29	5,31
Фуфачев Антон	13	6,5	17	22	5,21
Макаров Андрей	16	6,6	22	21	6,52
Копанев Андрей	15	6,2	25	17	5,42
Хлопов Андрей	13	6,2	20	21	6,35
Запонов Алексей	16	6,1	20	25	5,25
Кочкин Антон	14	6,1	23	22	5,05
M±m	15,1±0,54	6,2±0,06	20,7±0,97	22,7±1,3	342,0± 11,58

 

 

 

 

Приложение 3

Результаты испытаний в экспериментальной группе

в конце эксперимента.

 

Ф.И. ученика	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа  (кол-во раз)	Бег 30 метров     (сек)	вис на согнутых руках (сек.)	Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз	бег 1000 м    (мин., сек.)
Редькин Вадим	23	5,8	28	29	5,35
Кривошеин Вадим	17	5,5	28	25	5,11
Матанцев Антон	20	6,0	29	28	4,59
Пак Эдуард	22	6,0	26	32	5,07
Вершинин Денис	18	6,1	22	28	5,16
Востриков Александр	24	6,2	28	29	5,04
Вычугжанин Алексей	19	6,0	31	26	5,04
Сорочинец Сергей	18	6,1	24	31	5,09
Шилохвостов Олег	17	6,2	27	28	5,09
Навин Елисей	19	6,0	28	25	5,21
M±m	19,7±0,76	5,99±0,08	27,1±0,97	28,1±0,76	311,9±3,9