Послеродовая гимнастика

В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных, перенесших тяжелые болезни, большое значение придают физической культуре, одному из основных средств физического воспитания человека. Основное средство физической культуры – физические упражнения, т.е. специальные движения, более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием, как по содержанию, так и по формам.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………..3
1. ГИМНАСТИКА В ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД……………………………..4
2. ПРАВИЛА УПРАЖНЕНИЙ В ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД ……….…... 4
3. УПРАЖНЕНИЯ В ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД – ПРИМЕРЫ …………..5
4. УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО НАЧИНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ РОДОВ……………………..………………………………….5
5. КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ………………………………………………………………………..6
5.1 Комплекс 1…………………………………………………………..…….6
5.2 Комплекс 2………………………………………………………………...6
5.3 Комплекс 3……………………………………………………………...…7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..…..10
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………..………………………………………