Особенности обучения быстрому прорыву в баскетболе детей среднего школьного возраста

От выбранного метода обучения зависит успех работы тренера. Выбор метода обучения зависит:

- от общих целей развития тех или иных качеств у спортсмена;

- от особенностей изучаемых элементов игры;

- от особенностей методики преподавания и спецификой отбора общедидактических методов;

- от целей, задач, содержания материла обучения;

- от времени отведенного на изучение элемента игры;

- от возрастных особенностей игроков;

- от уровня подготовленности игроков;

- от материальной оснащенности спортивного учреждения, наличие спортивного инвентаря;

- от уровня теоретической и практической подготовленности учителя.

Организационно-методические указания выполнению упражнений по обучению нападению:

1. Разъяснить каждому игроку его исходное положение, задачи, направление перемещений и основные функции в разучиваемой разновидности командных взаимодействий, показать возможные варианты завершения атаки.

2. Совместные действия игроков отрабатывать по фазам на основе соответствующих групповых взаимодействий.

3. Добиваться своевременности и согласованности передвижений игроков и мяча.
4. Противодействие защитников вводить по мере усвоения нападающими сущности и структурных особенностей изучаемых командных действий; варьировать их численность, расположение и степень активности в зависимости от этапа обучения.
5. При выполнении упражнений:

• нацеливать игроков на быстрый и одновременный переход от защитных действий к атакующим в момент овладения мячом;

• игроку, овладевшему отскоком мяча на своем щите, мгновенно осуществлять поворот к ближней боковой линии и быть нацеленным на скоростную первую передачу вперед (вперед - в сторону) открывшемуся под мяч партнеру или выверенную дальнюю передачу убегающему в отрыв нападающему; быстро начинать вывод мяча при отсутствии предложений первой передачи; нападающему, получившему первую передачу, стремиться немедленно занять позицию в середине площадки и на скорости доставить мяч в зону соперника; решительно идти в обыгрыш опекуна с использованием скоростного дриблинга; не задерживать развитие атаки в случае выгодных предложений партнеров;

- развивать атакующие действия широким фронтом, передвигаясь на максимальной скорости по трем коридорам: среднему и двум боковым; игрокам без мяча опережать дриблера;

- игроку с мячом действовать по ситуации: передача на край в идеале должна быть долевой и создавать условия для взятия корзины без использования ведения мяча;

• при эшелонированном прорыве сопровождающим первую линию атаки игрокам опережать своих опекунов и быть в готовности к добиванию мяча или атаке вторым эшелоном;
• при переходе к раннему нападению всей пятерке нападающих быстро занимать исходную расстановку, взаимодействовать стремительно, атаковать с открытых позиций, агрессивно поддерживать бросок мяча участием в подборе не менее трех игроков.

6. Разучиваемые разновидности стремительного нападения совершенствовать в двусторонних учебных играх, добиваться точного выполнения установок педагога на игру.

В процессе обучения игроков следует придерживаться следующих положений:

1. разработка диагностично поставленных целей обучения;

2. ориентация всех упражнений на гарантированные достижения учебных целей;

3. оперативная обратная связь, оценка текущих и итоговых результатов;
4. воспроизводимость обучающих упражнений.

Таким образом, для обучения системе нападения в «быстром прорыве» характерны специфические методы обучения. Выбор и последовательность применения методов обучения зависят от цели обучения. Тренировка подростков включает в себя не только физические упражнения, но и режим, сон, психологическую подготовку. Тренировка направлена на развитие качеств у игроков, которые способствуют победе в матче.

 

1.4. Анатомо-физиологические  особенности детей среднего школьного возраста

 

Средний школьный возраст (11—14 лет). Этот возраст (подростковый) характеризуется существенными морфофункциональными изменениями в связи с тем, что совпадает у мальчиков с началом, а у девочек с первой половиной периода полового созревания. Именно в этот период отмечается так называемое вторичное вытягивание, т. е. усиленный рост тела в длину. В это время (особенно в конце периода) происходит особенно интенсивный прирост мышечной массы и, следовательно, веса тела.

Характерно, что девочки-подростки, половое созревание которых начинается раньше, чем у мальчиков, как правило, опережают мальчиков по показателям длины и веса тела.

В этом возрасте существенные изменения претерпевают не только объем  мышечной массы, но и функциональные свойства мышц. Мышечная сила мальчиков 12—14 лет увеличивается гораздо быстрее, чем у девочек, причем если у мальчиков одновременно увеличиваются показатели абсолютной и относительной (в пересчете на 1 кг веса) силы, то у девочек к 12—13 годам прирост общего веса тела опережает прирост абсолютной силы, что приводит к снижению относительных силовых показателей. Именно этим можно объяснить тот факт, что девочкам трудно выполнять упражнения, связанные с перемещением и удержанием веса собственного тела (висы, лазанье, прыжки).

В подростковом возрасте активно продолжается формирование скелета. Однако позвоночник, сохраняя большую гибкость, подвержен различного рода искривлениям, так как не укреплен еще к этому времени достаточно сильной мускулатурой. Поэтому подросткам противопоказаны такие упражнения, как тройной прыжок с разбега в полную силу, прыжки в глубину с высоты более 100 см и с приземлением на жесткую опору, приседания с тяжестями, превышающими собственный вес, и другие подобные упражнения.

Однообразные длительные физические упражнения могут привести к одностороннему (асимметричному) развитию мускулатуры и, как следствие этого, к искривлению позвоночного столба и нарушению осанки. Следует помнить, что у подростков тонус мышц-сгибателей превалирует над тонусом мышц-разгибателей. Поэтому, подбирая упражнения, нужно особенно следить за тем, чтобы достаточную нагрузку получили мышцы спины и шеи, препятствующие возникновению «круглой» спины и сутуловатости. Очень важно с первых занятий следить за правильной осанкой во время бега и прыжков.

Вегетативные органы и системы, а также регуляция  их функций в этот период продолжают развиваться и совершенствоваться. Важная функциональная особенность ЦНС подростков, заключающаяся в большей по сравнению с взрослыми возбудимости и подвижности нервных процессов, способствует относительно быстрой врабатываемости организма. Возрастные морфофункциональные особенности мышечной, сердечно - сосудистой, дыхательной и других систем организма также обеспечивают более быструю, чем у взрослых, врабатываемость. Но, несмотря на это, подростки быстрее, чем взрослые, устают от однообразной нагрузки, так как сердце подростка справляется с работой главным образом за счет увеличения частоты сокращений и поэтому затрачивает больше энергии, чем сердце взрослого человека, обеспечивающее выполнение работы, прежде всего за счет увеличения ударного объема. Однообразная работа быстрее утомляет подростка, поэтому в ходе занятий необходимо регулярно изменять характер упражнений. Подростки быстрее взрослых восстанавливают силы после нагрузки.

Это нужно учитывать  при дозировке пауз отдыха. Важно  помнить, что в подростковом возрасте охранительное торможение не способно преодолеть влияние возбуждения, поэтому учащиеся (особенно мальчики) склонны переоценивать свои физические возможности.

На нагрузки различного характера организм подростков реагирует  по-разному. Например, нагрузки скоростного  и скоростно-силового характера  переносятся ими легче, чем нагрузки, связанные с проявлением выносливости и силы. Исследованиями установлено, что подростковый возраст является особенно благоприятным для воспитания скоростных и скоростно-силовых качеств.

ЦНС и ее функции, а  подростковом возрасте продолжают совершенствоваться. В это время уже возможен успешный контроль над инстинктивными и эмоциональными реакциями, но устойчивость процессов возбуждения и торможения по-прежнему невелика, причем чаще всего преобладают процессы возбуждения, что в свою очередь приводит к быстрой нервной и физической утомляемости. В связи с этим следует несколько снизить нагрузку для подростков в активный период полового созревания, следить за тем, чтобы на тренировках преобладала спокойная обстановка.

Бурное развитие двигательной функции, присущее подростковому возрасту, приводит к тому, что по многим основным показателям она мало отличается от двигательной функции взрослых людей. Однако на фоне общего совершенствования двигательной функции у подростков могут иметь место случаи довольно значительного ухудшения координации движений, снижение их точности. Одной из существенных причин этого явления специалисты называют перестройку моторного аппарата, выражающуюся во временном несоответствии мышечной силы и непропорционально возросшим весом. Учитывая это, для предупреждения временной дискоординации следует начинать регулярные занятия спортом до начала активного периода полового созревания и не торопиться с окончательными выводами о спортивных способностях подростка.

У подростков совершенствуется и приближается к уровню, свойственному  взрослым, способность правильно  организовывать свое восприятие в процессе учебных занятий. Они стремятся  критически осознать сущность усвояемых  знаний, выработать к ним свое собственное отношение, не просто запомнить учебный материал, но и понять, объяснить его истинность, что налагает на педагога ряд требований к качественной стороне самого обучения. [8,с. 26] 

 

II. Экспериментальное исследование методики обучения быстрому

прорыву в баскетболе

 

2.1. Методы исследования:

 

1. анализ научно-методической  литературы;

2.  эмпирические  методы: наблюдение, диагностика;

3. постановка  эксперимента (апробирование предложенной  методики);

^{4. качественная и  количественная обработка данных.}

 

2.2 Организация и методика проведения исследования

 

Экспериментальное исследование методики обучения быстрому прорыву в баскетболе проводилось на базе Новороссийской ДЮСШ детей второго года обучения.  Исследование проходило в период с сентября 2011 года по май 2012 года. В исследовании приняло участие 7 человек.

Исследование  проходило в три этапа: констатирующий, формирующий и контрольный.

Задачи исследования:

-определить  уровень технической и физической  подготовленности спортсменов в ходе констатирующего этапа.

-на основе  полученных результатов определить  специфику намеченного метода  обучения быстрого прорыва.

-провести формирующий  эксперимент.

-провести повторное  исследование на овладения технической  и физической подготовленности.

-сопоставить полученные результаты.

-проанализировать  полученные результаты.

- сделать выводы  и опровергнуть или подтвердить  выдвинутую гипотезу;

- на основании изученной литературы и проведённого исследования разработать практические рекомендации.

Констатирующий этап проводился в сентябре 2011 года, в ходе которого определили уровень технической и физической подготовленности спортсменов (Приложение 1). Проводилось наблюдение нескольких игр в соревновательный период (Приложение 2).

Формирующий этап проводился в период с сентября 2011 года по май 2012 года. Занятия в группе проводились 3 раза в неделю по 2 часа. Данный этап предусматривает проведение педагогического эксперимента для решения экспериментальных задач, в тренировочном процессе по овладению быстрым прорывом и повышению уровня физической подготовки игроков была предложена нами методика автора Д.И. Нестеровского (Приложение 3).

Контрольный этап осуществлялся в мае 2012 года. Этот этап предполагает проведение повторного контрольного теста упражнений, для  определения уровня технической и физической подготовленности спортсменов. Проведение анализа игр на районных соревнованиях.

 

2.3 Результаты и анализ результатов исследования

 

Для обработки  результатов исследования использовали:

1. средний показатель  полученных данных исследования;

2. обобщение  полученных данных;

3. сравнение  полученных данных  друг с другом;

4. анализ полученных  данных.

 

2.4 Констатирующий  этап

 

Из полученных данных тестовых заданий были составлены таблицы констатирующего и контролирующего этапа исследуемой группы. На основе этих таблиц был определен средний показатель полученных результатов.

Результаты первоначального тестирования показывают, что уровень технической и физической подготовки спортсменов не высокий. У спортсменов занимающихся не первый год, были и хорошие выполнения бросков, но они не стабильны. Результаты наблюдения игр в соревновательный период показывают, что реализация быстрого прорыва осуществлялась на 50%.