Основы здорового образа жизни
Реферат, 29 Января 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Здоровый образ жизни - это сложившийся у человека способ организации производственной и бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовывать свой потенциал. Исходя из этого, сформулируем основные положения, которые положены в основу здорового образа жизни: соблюдение режима дня, двигательная активность, умение снимать нервное напряжение, разумное использование методов закаливания, рациональное питание.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА
Личная гигиена
Рациональный режим дня
Уход за телом и полостью рта
Рациональное питание
Гигиена одежды и обуви
Меры предупреждения простудных заболеваний
Вред курения и алкоголя
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Понятие и виды закаливания
Купание
Местное закаливание холодом
ВЫВОД
ЛИТЕРАТУРА________________________________________________________________ 3