Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка. Профилактика неврозов

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна сыграть семья. Психика ребенка начинает закладываться в утробе матери. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния зависит формирование психики ребенка. И в дальнейшем, уже после рождения ребенка, от того, как относятся к нему в семье, чувствует ли он себя комфортно, защищено, зависят не только индивидуальные особенности ребенка, но и то, насколько полно он сможет самореализоваться в процессе своего развития, насколько разовьются заложенные в нем природой генетические предпосылки. Генотип каждого человека по-своему уникален. От того, насколько окружающая среда, воспитание адекватны природным особенностям человека, во многом зависит его будущее, его психическое здоровье.

Введение……………………………………………………………………………………………………………………….3
Определение психического здоровья…………………………………………………………………………5
Понятие о психическом здоровье……………………………………………………………………………….7
Критерии психического здоровья………………………………………………………………………………..8
Всемирный день психического здоровья……………….…………………………………………………..8
Неврозы
Определение, классификация неврозов…………………………………………………………9
Методы и приемы оценки психического здоровья………………………………………10
Принципы тренировки психических возможностей……………………………………..11
Средства психотренинга…………………………………………………………………………………13
Игры для профилактики неврозов…………………………………………………………………13
Физкультура и юмор для профилактики неврозов……………………………………….14
Аутогенная тренировка
Определение…………………………………………………………………………………………….…….15
Эффекты аутогенной тренировки…………………………………………………………………..15
Основной курс аутогенной тренировки…………………………………………………………16
Аутогенное погружение………………………………………………………………………………….16
Психофизиологический смысл расслабления……………………………………………….20
О стрессе, несущем болезни………………………………………………………………………….21
Самовнушение……………………………………………………………………………………………………………24
Список использованной литературы…………………………………………………………………..…….28