Основы физической и спортивной подготовки
Реферат, 27 Января 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Современную физическую подготовку следует рассматривать как многоуровневую систему, каждый уровень которой имеет свою структуру и свои специфические особенности (табл. 6.1)
Самый низкий уровень характеризуется оздоровительной направленностью и строится на основе общей (кондиционной) физической подготовки. По мере повышения уровня физической подготовки увеличивается ее сложность и спортивная направленность, а самый высокий уровень строится уже на основе принципов спортивной тренировки с целью увеличения функциональных резервов организма, необходимых для профессиональной деятельности.
Содержание
Основы физической и спортивной подготовки
.Современная физическая подготовка и её уровни
.Основные специфические принципы тренировки
.Общая и специальная физическая подготовка
.Тренированность
. Спортивная подготовка
. Цель, задачи, основное содержание СТ
. Средства спортивной тренировки
Методы оценки работоспособности.
2.1. Определение физической работоспособности
2.2. Определение физической работоспособности по показателю PWC170