Основные средства и методы спортивной тренировки

Для достижения спортсменом состояния спортивной формы большое значение имеет правильный выбор средств и методов тренировки, а также условия быта, питание, рациональный режим дня. Но этого мало. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от правильного применения тренировочных средств и методов, от соблюдения специальных правил, так называемых принципов спортивной тренировки, к которым относятся: единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, постепенность увеличения нагрузок и необходимость максимальных нагрузок, волнообразность их динамики, цикличность, индивидуализация применяемых средств и методов тренировки.

Введение.
1. Цели и задачи спортивной тренировки.
2. Основные направления подготовки спортсмена.
3. Физические качества человека и методы их воспитания.
4. Спортивная форма.
5. Методические принципы спортивной тренировки.
6. Особенности планирования спортивной тренировки.
7. Формы организации спортивной тренировки.
Заключение.
Литература.