Основные приемы закаливания организма

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое.

Введение………………………………………………………………………...…3
1. Из истории закаливания……………………………………………………….5
2. Принципы закаливания…………………………………………………8
3. Основные приемы закаливания организма ……………………………….12
3.1. Закаливание воздухом …………………………………………………...12
3.2. Закаливание водой………………………………………………………….15
3.3. Закаливание в парной …………………………………………………...17
3.4. Закаливание солнцем ………….…………………………………………20
Заключение……………………………………………………………………….23
Список использованной литературы…………………………………………...25