Методика совершенствования гибкости и пути воздействия на некоторые свойства телосложения в сложно координационных видах спорта со стро

Цель исследования: Разработать и научно обосновать методику совершенствования гибкости и пути воздействия на некоторые свойства телосложения в сложно координационных видах спорта со строго регламентируемой программой движений.
Задачи курсовой работы:
1. Определить понятие «гибкость».
2. Определить задачи развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений.
3. Определить средства развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений.
4. Определить методы развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений.
5. Определить способы оценивания гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений.

Введение…………………………………………..…………………………..3
Глава I: Понятие «гибкость»:……………….…………..………….….…..5
1.1 Формы проявления гибкости……………………………….…..5
1.2 Факторы, определяющие уровень развития гибкости ...……...7
1.3 Сенситивные периоды в развитии гибкости ……...…………...9
Глава II: Основные средства и методы развития гибкости ….………11
2.1 Средства воспитания гибкости……………….……………….……..11
2.2 Методические приемы воспитания гибкости..……………………...14
Глава III: Особенности сложнокоординационных видов спорта со строго регламентированной программой движений……...……………………18
Глава IV: Задачи, средства и методы развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений и способы оценивания…………....…….……....20
4.1 Задачи развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений ...………….20
4.2 Основные средства , методы и методические приемы развития гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строго регламентированной программой движений ……………………………….22
4.3 Пути воздействия на некоторые свойства телосложения ………….27
4.4 Способы оценивания гибкости в сложнокоординационных видах спорта со строгорегламентированной программой движений ...…………..29
Выводы…………………………………………..……………………………30
Библиографический список…………………………………………...………….………………….31