Методика обучения лыжным ходам

Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка.
При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы мышц рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействуют на сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы учащихся. Регулярные занятия способствуют развитию у школьников таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость и др.

Введение. …………………………………………………………………………3
Методика обучения лыжным ходам ……………………………………………4
Методика обучения классическим лыжным ходам.............................................7
Методика обучению коньковым ходам................................................................11
Заключение……………………………………………………………………….14
Список использованной литературы… ……………………………………. ….15