ЛФК и массаж при инфаркте миокарда

5. Наклоны в стороны. Поставить ноги на ширину плеч. Медленно наклонять туловище то вправо, то влево со скользящим движением ладоней рук по бокам тела; вверх к подмышке и вниз к колену. Повторить 3—5 раз в каждую сторону.

6. Дыхание с отведением рук. Поставить ноги на ширину плеч. Медленно отводя руки в стороны-назад ладонями вперед, сделать глубокий вдох; вернуться в исходное положение, расслабив мышцы,— выдох. Повторить 3—5 раз.

7. Полунаклон вперед. Поставить ноги на ширину плеч, руки на поясе. Сделать медленный полунаклон вперед, не сгибая спины и не наклоняя головы,— выдох; затем выпрямиться — вдох. Повторить 3—5 раз.

8. Отдых сидя. Сесть, опереться на спинку стула. Отдыхать в течение 1—2 минут, полностью расслабив мышцы.

9. Медленная ходьба. Спокойно, медленно ходить по комнате в течение 1—2 минут. Дышать ровно.

10. Глубокое дыхание. Поставить ноги на ширину плеч. Медленно, с глубоким вдохом поднять руки вверх; опустить их с выдохом. Повторить 3—6 раз.

Список литературы

1. . Велитченко В.К., Велитченко Н.В., Велитченко Е.В. Значение дозированных физических тренировок в восстановлении больных, перенесших инфаркт миокарда. Российский кардиологический журнал,№1(57), 2006 Медицинская реабилитация: Руководство для врачей. / Под ред. В.А.Епифанова.- М.: МЕДпресс-информ, 2005.- 328с.
2. Гофман А.Я., Магнитский А.В., Поляев Б.А., Шостак Н.А.. Восстановительное лечение раннего периода инфаркта миокарда – новый междисциплинарный метод. Лечебная физкультура и массаж №2, 2005
3. . Кемалов Р.Ф.. Эффективность физической реабилитации больных инфарктом миокарда. Паллиативная медицина и реабилитация, №1, 2006
4. Некоркина О.А., Шкребко А.Н.. Лечебная гимнастика в статико-динамическом режиме у больных с острой коронарной патологией на стационарном этапе лечения. Кардиология том 45 №5, 2005
5. Некоркина О.А., Шкребко А.Н.. Способ прогнозирования эффективности статико-динамических физических нагрузок в реабилитации больных острым инфарктом миокарда. Лечебная физкультура и массаж №5, 2003
6. Некоркина О.А.. Лечебная физкультура в статико-динамическом режиме у больных инфарктом миокарда на стационарном лечении. Лечебная физкультура и массаж №2, 2002
7. Сыркин А.Л., Полтавская М.Г., Свет А.В., Чаплыгин А.В.. Интервальные тренировки у больных с хронической сердечной недостаточностью. Кардиология том 48 №7, 2008
8. Физиотерапия, бальнеология и реабилитация №2, 2009
9. http://www.fizkultura-vsem.ru/
10. http://nmedik.org/ - ЛФК и массаж при инфаркте миокарда
11. http://mifs.ucoz.ru/publ/metodika_massazha_posle_perenesennogo_infarkta_miokarda/1-1-0-49