Краткая характеристика аэробики, как эффективного средства физического воспитания и как вид спорта

Термин "аэробика" происходит от слова аэробный, что значит кислородный (от греч. “аэро” - воздух и “биос” - жизнь), впервые был введен в 1960 году американским врачом Кеннетом Купером, специалистом по профилактической медицине. Известно, что обмен веществ при возбуждении мышцы представляет собой сложную систему химических реакций. Процессы расщепления сложных молекул на более простые сочетаются с процессами синтеза (восстановления) богатых энергией веществ. Один из этих процессов может идти только в присутствии кислорода, то есть в аэробных условиях.

Введение ……………………………………………………………………….3
1. Воздействие аэробики на организм человека …………….………………5
2. Аэробика – вид спорта ……………………………………………………..8
2.1. Спортивная аэробика…………………………………………………….8
2.2. Фитнес - аэробика………………………………………………………..9
Заключение…………………………………………………………………….11
Список использованных источников………