Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Марта 2014 в 08:16, реферат
Физические упражнения благоприятно воздействует на рецептивные, мнемические и интеллектуальные процессы. Дети школьного возраста, имеющие большой объем движений в течение дня, характеризуются средним и высоким уровнем физического развития, адекватными показателями функционального состояния центральной нервной системы, экономичной работой сердечно - сосудистой и дыхательной систем, более высокими адаптационными возможностями организма, низкой подверженностью простудным заболеваниям.
Введение………………………………………………………………………….. 3
1. Понятия «Здоровье», «здоровый образ жизни»........................................4
2. Влияние средств физической культуры на здоровье школьников............... 6
3. Физическая культура и оптимизация режима двигательной активности как одни из важнейших компонентов здорового образа жизни ...........................9
Заключение……………………………………………………………………….12
Список используемой литературы……………………………………………...15
У современных детей порог стрессоустойчивости крайне низок, они легко возбуждаются, выходят из себя, в некоторых случаях ведут себя неадекватно, занятия физическими упражнениями вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям.
В настоящее время имеются данные, характеризующие возрастные, половые и индивидуальные особенности двигательной активности детей школьного возраста. Многие научные исследователи [С.Я. Лайзане, Е.А. Тимофеева, В.А. Шишкина], изучавшие двигательную деятельность детей старшего школьного возраста, констатируют, что двигательная активность у мальчиков выше, чем у девочек.
Одним из средств повышения двигательной активности являются физкультминутки в течение урока, но большую значимость приобретают бег, военно-спортивные игры («Орленок», «Зарница»), внешкольные спортивные мероприятия и спортивные игры с использованием мяча, скакалок, теннисных ракеток и прочего спортивного инвентаря.
11
Заключение.
Изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном учебно-воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.
Одно из ведущих мест, в формировании здорового стиля жизни школьников играет потребностно-мотивационная сфера, позволяющая им включаться в процесс познания и формирования здоровья.
Занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на подростковый организм, сохраняют и укрепляют не только физическое здоровье, но и приводят в равновесие психоэмоциональный фон подростка, который может быть нарушен вследствие гормонального переустройства организма. Для успешного решения задачи приобщения детей к занятиям спортом, целевой установкой в работе преподавателей должно стать не достижение детьми максимальных спортивных результатов, а их гармоничное развитие и формирование у школьников устойчивого интереса к занятиям.
При всей значимости урока как
основы процесса физического воспитания
в школе, главенствующую роль в приобщении
к ежедневным занятиям физическими упражнениями
учащихся, безусловно, принадлежит внеклассной
физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой
работе. За ней будущее, так как даже индивидуально-
12
Список литературы:
1. Айзман Р.Ц. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты его формирования, 2005,27 с.
2. Быховская И.М., Лубышева Л.И. Столяров В.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) // Теория и практика физической культуры. -2005. - №5. - С. 11 - 15.
3. Волков Н.И. Двигательная активность и рациональное питание школьников. / Теория и практика физической культуры. - 2001, №8. - C. 9 - 12.
4. Дубровский В.И. Валеология здорового образа жизни. - М.: Флинта; Retorika., 2004. - C.1 - 35.
5. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. - М: ГЦОЛИФК, 2002. - 120 с.
6. Лисицын Ю.П. Здоровье населения и современные теории медицины. - М.: Медицина, 2003.
7. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. - М.: Академия, 2001. - 320 с.
8. Полиевский С.А. Стимуляция двигательной активности. - М.: Здоровье, 2007. - 216 с.
9. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. - М.: Медицина, 2005. - 270 с.
13