Двигательная активность

Три основных фактора, которые  помогут нам придерживаться здорового  образа жизни, регулярно занимаясь  физическими упражнениями.

• Выбор физических занятий, которые увлекут нас и принесут психологическое и/или физическое наслаждение.

• Психологический аспект – удовольствие от ощущения успешного  выполнения упражнений и продвижения  вперед.

• Физиологический аспект – более интенсивные занятия  аэробикой приводят к высвобождению  эндорфинов в организме, которые, в свою очередь, вызывают ощущение собственной успешности, стимулирующей последующую регулярную активность.

• Спортивные занятия в  рамках специальной поддерживающей структуры – в основном, для  людей старшего поколения, которые  уже не работают.

• Понимание важности физических занятий для поддержания здорового  образа жизни. Сознательное отношение  к физической активности, стремление к самосовершенствованию, вера в  то, что регулярные занятия улучшают функционирование всего организма, делают человека сильным и энергичным.

Список литературы

1. BestReferat.ru
2. directory.3dn.ru
3. recipesofbeauty.info
4. mama.zahav.ru
5. BiblioFond.ru

План

1. Двигательная активность
2. Комплекс упражнений для укрепления мышц для девушек
3. Физическая культура в жизни женщины
4. Список литературы