Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Сентября 2014 в 00:36, реферат
Научно - техническая революция внесла в образ жизни человека наряду с прогрессивными явлениями и ряд неблагоприятных факторов, в первую очередь гиподинамию и гипокинезию, нервные и физические перегрузки, стрессы профессионального и бытового характера. Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме, предрасположению к сердечно - сосудистым заболеваниям, избыточной массе тела и т.п.1
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. БОЛЕЗНИ СОВРЕМЕННОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ - ГИПОДИНАМИЯ И ГИПОКИНЕЗИЯ…………………………………….…5
1.1. Гиподинамия и гипокинезия, причины их возникновения…………………………………………………………………..…5
1.2. Неблагоприятное воздействие гиподинамии и гипокинезии на организм…………………………………………………………………………...7
ГЛАВА 2. ПРОФИЛАКТИКА ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ГИПОДИНАМИИ И ГИПОКИНЕЗИИ…………………………..…………10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….……..13
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………..……………14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Здоровье – великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!». Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет человеку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.12
«Всю мою жизнь, - писал И.П. Павлов, я любил и люблю умственный труд, и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т.е. соединял голову с руками».
Основатель дела физического воспитания в России, выдающийся врач и педагог П.Ф. Лесграф, неоднократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности – «тела и духа» рано или поздно скажется отрицательно на общем состоянии и здоровье человека. «Такое нарушение гармонии не остается безнаказанным, - оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике».13
Необходимо понять самое главное: наш организм устроен так, что он просто нуждается в постоянном движении. Для этого нужна самодисциплина и организованность. Всякое занятие чем-либо требует определенных усилий, особенно тех, которые связаны с физической активностью, но все неудобства и жертвы не идут ни в какое сравнение с опасностями, которые кроются за пассивным сидячим образом жизни.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. СПЕЦИАЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
1.1. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
1.2. Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. – 241 с.
1.3. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. 2 –е изд., испр. и доп. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. – 528 с.
2. ПЕРИОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
2.1. Козлова Т.В., Бокарев И.Н. Гиподинамия и спонтанные венозные тромбозы // Медицинский алфавит. – 2010. - № 3. – с.29 - 33.
2.2. Лобанов С.А., Емелева Т.Ф., Данилов А.В., Данилов Е.В. и др. Гиподинамия как стрессовый фактор // Медицинский вестник Башкортостана. – 2006. – № 1. – с.72 - 74.
3. ЭЛЕКТРОННЫЙ РЕСУРС
3.1. Гиподинамия - что это
такое? // Сайт nsportal.ru [электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://nsportal.ru/ap/ap/
3.2. Гипокинезия и ее неблагоприятное
влияние на организм // Сайт otherreferats.allbest.ru
[электронный ресурс]. – Режим доступа: http://otherreferats.allbest.
3.3. Проблема гиподинамии // Сайт
knowledge.allbest.ru [электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://knowledge.allbest.ru/
3.4. Профилактика гиподинамии
и гипокинезии // Сайт www.allwomens.ru [электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://www.allwomens.ru/1849-
3.5. Роль физической
культуры в жизни общества // Сайт www.fizkulturaisport.ru [электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://www.fizkulturaisport.
3.6. Утомление при физической
и умственной работе. Гипокинезия и гиподинамия,
их неблагоприятное влияние на организм
// Сайт revolution.allbest.ru [электронный ресурс].
– Режим доступа: http://revolution.allbest.ru/
3.7. Физическая культура личности
и ценности физической культуры // Сайт
5ballov.qip.ru [электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://5ballov.qip.ru/
1Физическая культура личности и ценности
физической культуры // Сайт 5ballov.qip.ru [электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://5ballov.qip.ru/
2Роль физической
культуры в жизни общества // Сайт www.fizkulturaisport.ru [электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://www.fizkulturaisport.
3 Лобанов С.А., Емелева Т.Ф., Данилов А.В., Данилов Е.В. и др. Гиподинамия как стрессовый фактор // Медицинский вестник Башкортостана. – 2006. – №1. – с.72-74.
4 Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. – 241 с.
5 Козлова Т.В., Бокарев И.Н. Гиподинамия и спонтанные венозные тромбозы // Медицинский алфавит. – 2010. - № 3. – с.29-33.
6Гипокинезия и ее неблагоприятное влияние
на организм // Сайт otherreferats.allbest.ru [электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://otherreferats.allbest.
7 Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. 2 –е изд., испр. и доп. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. – 528 с.
8 Проблема гиподинамии// Сайт knowledge.allbest.ru
[электронный ресурс]. – Режим доступа: http://knowledge.allbest.ru/
9Гиподинамия - что это такое?
// Сайт nsportal.ru [электронный ресурс].
– Режим доступа: http://nsportal.ru/ap/ap/
10 Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
11Профилактика гиподинамии и
гипокинезии // Сайт www.allwomens.ru [электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://www.allwomens.ru/1849-
12 Гиподинамия - что это такое?
// Сайт nsportal.ru [электронный ресурс].
– Режим доступа: http://nsportal.ru/ap/ap/
13 Утомление при физической и
умственной работе. Гипокинезия и гиподинамия,
их неблагоприятное влияние на организм
// Сайт revolution.allbest.ru [электронный ресурс].
– Режим доступа: http://revolution.allbest.ru/
Информация о работе Болезни современной цивилизации - гиподинамия и гипокинезия