Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Цель данной курсовой работы: Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет.
Задачи:
1) Развитие физических способностей, необходимых для конкретного вида спорта.
2) Повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих успех спортсмена в избранном виде спорта.
3) Развитие способности к проявлению имеющегося функционального потенциала в специфических условиях соревновательной деятельности.

1. Направленность и формы самостоятельных занятий
2. Содержание самостоятельных занятий
3. Теоретические основы изучения физических упражнений
4. Физические упражнения как основное средство физической культуры
5. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений
6. Управление процессом самостоятельных занятий
7. Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов
8. Гигиена самостоятельных занятий
9. Профилактика травматизма
10.Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий
Заключение
Список литературы