Здоровый образ жизни студента

 

Список использованных источников

 

 

1. Абаскалова, Н. П., Акимова, Л. А., Петров, С. В. Методика обучения основам безопасности жизнедеятельности в школе: Учебное пособие. Новосибирск - М.: Изд-во АРТА, 2011.- 303 с.
2. Агаджанян, Н. А. Чрезвычайные ситуации, стресс и биоритмы / Н. А. Агаджанян // Проблемы ритмов в естествознании: мат. II Междунар. симпозиума. - М.: РУДН, 2004. - С. 28 - 29.
3. Айзман, Р. И., Петров, С. В., Ширшова, В. М. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности: учебное пособие. Новосибирск - М.: АРТА, 2011. - 208 с.
4. Айзман,Р. И., Шуленина, Н. С., Ширшова, В. М. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебное пособие. Новосибирск - М.: АРТА, 2011. - 368 с.
5. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. - М.: Медицина, 1975. - 448 с.
6. Апанасенко, Г. Л. Индивидуальное здоровье: теория и практика / Г. Л. Апанасенко // Валеология. - 2006. - № 1. - С. 5 - 9.
7. Баевский, Р. М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии / Р. М. Баевский. - М.: Медицина, 1979. - С. 295.
8. Безруких, М. М. Психофизиология ребенка / М. М. Безруких, Н. В. Дубровинская, Д. А. Фарбер. - М.: МОДЭК, 2005. - 496 с.
9. Брехман, И. И. Введение в валеологию - науку о здоровье / И. И. Брехман. - Л.:Наука, 1987. - 125 с.
10. Гончаренко, М. С. Валеологические аспекты социального здоровья / М. С. Гончаренко // Дерматология и венерология. - 2001. - № 2. - С. 58 - 62.
11. Гражданская защита. Энциклопедический словарь под редакцией С.К.Шойгу / МЧС РФ, 2009. - 568 с.
12. Дубровинская, Н. В. Психофизиология ребенка. Психофизиологические основы детской валеологии: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н. В. Дубровинская, Д. А. Фарбер, М. М. Безруких. - М.: ВЛАДОС, 2000. - 144 с.
13. Казин, Э. М. Использование психолого-педагогической и психофизиологической диагностики в целях профессионального самоопределения старшеклассников / Э. М. Казин, Н. А. Заруба, О. А. Никифорова // Актуальные проблемы в образовании: мат- лы I Всерос. научно-практ. конф. - М., 1997. - С. 31 - 33.
14. Казначеев, В. П. Проблема геополитики и выживания нации России в ХХ1 веке // Безопасность жизнедеятельности и образования. - Новосибирск, СО РАМН, 1992. - С. 6-16.
15. Казначеев, В. П. Адаптация и конституция человека / В. П. Казначеев, С. В. Казначеев. - Новосибирск, 1996. - 119 с.
16. Кучма, В. Р. Гигиена детей и подростков / В. Р. Кучма. - М.: Медицина, 2001. - 387 с.
17. Литвинова, Н. А. Роль индивидуальных психофизиологических особенностей студентов в адаптации к умственной и физической деятельности: автореф. дис. . д-ра биол. наук / Н. А. Литвинова - Томск, 2008. - 38 с.
18. Навакатикян, А. О. Возрастная работоспособность лиц умственного труда / А. О. Навакатикян, В. В. Крыжановская. - Киев: Здоровье, 1979. - 207 с.
19. Николаева, Н. И. Культура безопасности жизнедеятельности как основа безопасности России / Материалы ХШ Международной научно-практической конференции по проблемам защиты населения.
20. Петухов, С. И. Педагогические основы формирования здоровья и развития младших школьников в системе физического воспитания: дис. д-ра пед. наук / С. И. Петухов - Кемерово, 2001. - 303 с.
21. Санитарные правила и нормы СанПиН 2.4.2.1178-02.
22. Сегида, Е. А. Основы соуиальной медицины» учебное пособие г. Москва 1998 г. Издательство Рарогь
23. Серенко, А.Ф., Ермакова, В.В. Социальная гигиена и организация здравоохранения: Учебник для вузов. М.: Мысль, 1989. – 322 с.
24. Синяева, И.М. Паблик рилейшнз в коммерческой деятельности: Учебник. – М.: ЮНИТИ, 1998. 287 с.
25. Слепушенко, И.О. Здоровье – актуальный приоритет //Сестринское дело.-2006.-№ 6.- С. 4-5.
26. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе / Н. К. Смирнов. - М.: АРКТИ, 2005. - 448 с.
27. Солодова, Г. Г. Развитие и воспитание личности: в 2-х частях / Г. Г. Солодова. - Кемерово, 2004. - 244 с.
28. Чимаров, В.М. Здоровый образ жизни. Режим доступа: http: //www.region.utmn.ru
29. Шевченко, Ю.Л. Проблемы социальной гигиены и истории медицины // Здравоохранение Российской Федерации.-2006.- № 28.- С. 30 – 32.
30. Ярочкин, В. И. Секьюратология - наука о безопасности жизнедеятельности. - М.: Изд-во «Ось-89», 2000. - 400 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение

 

 

Анкета оценки уровня индивидуального  здоровья и отношение к проблемам  здоровья как культурологической категории

ВУЗ____________факультет_______ курс___форма  обучения - дневная, заочная, вечерняя, второе высшее образование.

Образование родителей:_______________________________________

(для преподавателей и  учителей общеобразовательных школ)

кафедра_________или предмет, который преподает_______________, стаж работы____________научная  степень, звание_______________________.

Возраст ______, пол ________, рост __________, вес ______, состоящий в браке (а) (Да, Нет)_______________.

Условия жизни: а) хорошие, б) удовлетворительные, в) неудовлетворительные

1. Придерживаетесь ли  Вы:

1.1. режиму питания: а)  да, б) частично, в) нет

1.2. режиму сну: а) да, б) частично, в) нет

1.3. режиму двигательной  активности: а) да, б) частично, в)  нет

2. Проходите ли Вы ежегодное  медицинское обследование ? да /нет 

ІІ.Функциональные пробы:

(При выполнении проб  просим Вас быть максимально  объективными, это даст Вам возможность  провести экспресс-оценку собственного  здоровья с помощью ключа, который  Вам предложат).

1) Сделайте спокойный  вдох и обычный выдох и задержите  дыхание на выдохе. Укажите количество  секунд на которую вы задержали  дыхания______________с. 

2) Определите соответствие  Вашего веса стандартной формулой:

Рост в сантиметрах  минус 105 равняется_________. Укажите, что  конституцию тела Вы имеете /астеник/нормостеник/гиперстеик (ненужное зачеркните).

III. Уровень сформированности  культуры здоровья

1) Как Вы оцениваете  собственное здоровье?

А) как хорошое; Б) как удовлетворительное; В)как неудовлетворительное.

2) Есть ли генетические  болезни в Вашей семье?

А) да; Б) нет; В) не знаю Г) укажите  название болезни_______________

3) Какие из следующих  проблем физического здоровья  детей и молодежи Вы считаете  наиболее актуальные?

(проаранжируйте 5 важнейших)

() Употребление алкогольных  напитков, () лишний вес, () заболевание  опорно-двигательного аппарата, () заболевание  желудочно-кишечного тракта, () снижение  иммунитета, () курение, () инвалидность, связанная с травмами в быте  и на производстве, () наркомания, токсикомания, () низкий уровень физического  развития, () распространение разных  хронических заболеваний, () врожденные патология, () СПИД, () туберкулез, () бесплодие,как следствие абортов, () патологии органов зрения, () сердечно - сосудистые болезни, () другое________________________

4) Какие по Вашему мнению, главные причины пяти определенных  Вами проблем физического здоровья  детей и молодежи:

Проблема № 1 (причины)_______________________________________

Проблема № 2 (причины________________________________________

Проблема № 3 (причины )_______________________________________

Проблема № 4 (причины)_______________________________________

Проблема № 5(причины)________________________________________

5) Какие из нижеприведенных  проблем психологического и эмоционального  здоровья детей и молодежи  Вы считаете наиболее актуальными:

() депрессия, () сужение способностей  проявления эмоций, () замкнутость, () неадекватная оценка ситуации, () проблемы общения в семье и  с ровесниками () развязность, () самостоятельность, () склонность к насилию, () склонность  к суициду, ()замедленное интеллектуальное  развитие, () другое.

6)         Как на здоровье человека влияют следующие факторы?

№ фактора	абсолютно не влияют	влияют частично	значительно влияют	тяжело ответить
1. Жилищные условия
2. Физическая культура
3. Спорт
4. медицинское обслуживание
5.Свободное время
6. Условия окружающей  среды
7.Наследственные факторы
8. Уровень жизни, материальное  благосостояние
9. Качество питания
10 Условия обучения
11. Сформированность представлений  про ЗОЖ
12. Другие факторы (укажите)

7) Влияют ли на Ваш  способ жизни следующие факторы?

№ фактора	абсолютно не влияет	влияет частично	значительно влияет	тяжело ответить
1. Организованная (формальное  образование)
2. Средства массовой информации
3. Звезды искусства и  культуры
4. Звезды спорта
5. Ориентации населения  региона
6. Личные качества человека
7. Окружение ( друзья, знакомые)
8. Семья
9. Социальная политика  государства
10. Другие факторы (укажите)