Здоровий спосіб життя

Фахівці стверджують, що резерви людського організму використовуються людьми слабко, і тривалість життя вже сьогодні може бути істотно збільшена. Цифри називаються різні: 120, 150, 400 і більш років, аж до необмеженого довголіття. Напевно багато хто чув про людину по імені Поль Брег. Він був ентузіастом і пропагандистом здорового способу життя. Брег трагічно загинув, катаючи на дошці по океанічних хвилях, у віці 95 років. До самої смерті він був абсолютно здоровий.

1. Вступ.

2. Поняття про здоровий спосіб життя.

3. Раціональне харчування.

4. Норми і режими харчування.

5. Відмова від шкідливих звичок.

6. Оптимальний руховий режим.

7. Режим праці і відпочинку.

8. Антропогенні зміни.