Мышечное чувство и двигательный аппарат

Виктор Иванович Шостак, 1983 год

Шопоголизм

Шопоголизм  – зависимость, при которой наблюдается необдуманное совершение покупок.

Все мы ходим по магазинам, приобретаем  какие-то вещи, продукты, ведь нам нужно  что-то кушать, во что-то одеваться и  т.д. До тех пор, пока покупки носят  рациональный характер (электромясорубка – чтобы молоть мясо на котлеты, хлеб – чтобы есть, телевизор – чтобы поставить на кухне и смотреть любимые передачи), можно говорить о нормальной жизни. Если же большинство приобретенных вещей совершенно не нужны, и даже сложно представить для чего их можно использовать, тогда можно ставить вопрос о шопоголизме.

Существует  некоторая тенденция: всего 20 лет  назад на территории стран СНГ  такого явления как шопоголизм не существовало. Да, и можно ли было что-то купить, если большинство полок  в магазинах были пустыми? В последнее время все больше людей подвержены тенденции совершать необдуманные и ненужные покупки.

Причины шопоголизма

Существует 2 вида факторов, приводящих к шопоголизму  – внутренние и внешние.

В основе внутренних факторов лежат психологические  проблемы личности. Все мы знаем, что шопинг – хороший антидепрессант. Во время совершения покупки в нашем организме вырабатывается гормоны серотонин (отвечает за ощущение радости) и адреналин (всплеск эмоций). Постоянные стрессы на работе и в семье, заниженная самооценка, неуверенность в себе – все эти внутренние проблемы ищут слабое место, где они могут «выплеснуться». Походы по магазинам – хорошая возможность «переключиться», поднять себе настроение. Восторженные реплики и взгляды продавцов по поводу произведенной покупки существенно повышают самооценку. Создается ощущение иллюзии власти, ведь вы же можете купить данную вещь, значит, обладаете властью. Покупки дают кратковременное ощущение свободы и контроля над своей жизнью – «приобретаю то, что хочу, и никто мне не указывает, значит, я свободный человек».

Внешний фактор заключается в разнообразии маркетинговых ходов, которыми магазины завлекают покупателей. Всевозможные акции и скидки, красивейшие витрины  стимулируют нас совершить покупку. Когда на витрине магазина видишь надпись «только сегодня скидка на все вещи – 70%», пройти мимо такого магазина практически невозможно. А когда представляешь, что уже завтра данная вещь будет стоить значительно дороже, тогда сразу же появляется импульсивное желание сделать покупку. Ну, а пройти мимо надписи «две (три) вещи по цене одной» вообще нереально.

Какие симптомы позволяют заподозрить  наличие шопоголизма?

• систематическое бесцельное хождение по магазинам, при этом абсолютно отсутствует какая-то необходимость в покупках;
• рассматривание большого количества товара;
• непреодолимое желание купить при отсутствии какой-либо объективной причины для этого;
• апатия, раздражительность в том случае, если вы лишены возможности пройтись по магазинам;
• походы по тем отделам и магазинам, которые не имеют ничего общего с вашим стилем жизни и вашими увлечениями;
• большинство покупок не одобряются родными и близкими.

Последствия шопоголизма

• Значительные финансовые траты, возможно даже появление долгов. Некоторые шопоголики живут от зарплаты до зарплаты: ведь именно в этот день они могут позволить себе максимальные траты, могут побаловать себя всевозможными покупками.
• Конфликты в семье – множество ненужных вещей и потраченные на ветер деньги – вполне объективный повод для скандала. Если материальное положение в семье оставляет желать лучшего, то бесцельные покупки означают то, что что-то по-настоящему полезное и необходимое просто не будет куплено.
• Своеобразная абстиненция – по-народному «ломка». Возникает она тогда, когда деньги отсутствуют, соответственно приобрести очередную вещь не получается. При этом появляются симптомы депрессии, возникает ощущение собственной неполноценности.

Лечение шопоголизма

Борьба  с манией совершать необдуманные покупки должна включать следующие  шаги:

1. Для начала необходимо осознать наличие имеющейся проблемы. Пока вы будете убеждать себя, что все ваши покупки вам нужны (особенно, если это не так), вы не начнете бороться с шопоголизмом.
2. Прежде, чем идти по магазинам, необходимо составить список необходимых покупок. Именно ему и нужно следовать, стараться не заходить в те отделы, где отмеченных в списке вещей просто нет.
3. Старайтесь покупать только за наличные деньги, при этом сумма денег в кошельке должна быть лимитирована. Не берите с собой карточки, ведь имеющиеся на них деньги значительно легче потратить.
4. Когда возникает сильное желание купить какую-то вещь, обязательно подумайте о ее применении. Если вам сложно представить для чего конкретно именно вам понадобится эта вещь, постарайтесь отговорить себя от покупки или перенесите покупку на другой день.
5. Вам срочно нужно что-то купить и вы не можете себе отказать в этом? Вспомните, что именно вас просили купить дети или муж. Зайдите в магазин и приобретите эту вещь. Так вы и себя побалуете, и родных.
6. Покупки в магазинах – не единственный антидепрессант. Есть еще сладкое, шоколад, походы в парк, театр, кино. Постарайтесь внести разнообразие в вашу жизнь, найдите новое хобби. Так вы сможете поднять свою самооценку и одновременно значительно уменьшите время, затраченное на бесцельные походы по магазинам.